Bondiのマッスルビーチ

Venice BeachのMuscle Beachに当たるものをBondiで探しているなら、Bondi Parkにある無料の屋外ジムがそれです。ビーチ北端、North Bondi Surf Life Saving Clubの近くにあります。ダンベルがずらりと並ぶ場所ではなく、懸垂バーや平行棒、ベンチを備えたオープンエアのカリステニクス（自重トレーニング）ステーションで、しかも一日中、毎日、完全に無料。会費も予約もいらず、ゲートに鍵もありません。ただ立ち寄るだけです。

私はほとんど毎朝ここを通りますが、無人だったことは一度もありません。ここがBondiでいちばん好きな一角なのは、まさにその開かれた雰囲気ゆえです。同じバーを、上半身裸でマッスルアップに向けてチョークを塗るジム好きも、早朝ブートキャンプを行うパーソナルトレーナーも、気軽に懸垂を数回こなすバックパッカーも、隣の芝生でバランスを取るアクロヨガのペアまでもが使います。みんなで譲り合う。それがこの場所の精神そのものです。

場所

Bondi Parkの北端、North Bondi SLSCの近く

アクセス

Campbell Parade／ビーチのプロムナードから

料金

無料

スタイル

屋外カリステニクス／自重トレーニング

営業時間

オープンエア・無人、いつでも利用可

実際に何があるのか

ここは自重トレーニング向けの設備なので、バーベルではなくバーがある場所だと思って来てください。ステーションは定番のカリステニクス用具を中心に構成されています。高さの異なる懸垂バーや水平バー、平行棒とディップバー、体幹用のベンチなど。正確なラインアップは council が年月とともに調整してきました。懸垂、ディップ、マッスルアップ、Lシット、レッグレイズ、そしてカリステニクス愛好家が好む無数のバリエーションに最適です。

砂浜を見下ろす芝生のすぐ上に位置しているので、この景色こそが本当の魅力です。Bondi Beach全体の広がりを目の前にしながら懸垂を一セットこなせる場所は、そう多くありません。だからこそこのスポットには本物のコミュニティが根づいています。Bondiは著名なストリートワークアウトやカリステニクスの選手を輩出しており、ここは彼らのホームバーのひとつなのです。

行く時間帯と、暗黙のマナー

時間帯によって場所の雰囲気はがらりと変わります。早朝、たとえば日の出から8時ごろまでは、静かで集中できる時間帯です。クライアントを指導するトレーナー、ルーティンをこなす常連、そしてたっぷりのスペース。晴れた週末の午前半ばから午後にかけては、賑やかで社交的な場となり、人気のバーでは順番待ちになることもあります。

• バーは譲り合いましょう。セットの合間に一つのステーションを占領せず、ほかの人にも入ってもらいましょう。
• 汗をかいたあとはベンチを拭きましょう。小さなタオルを持参してください。
• 水は自分で用意しましょう。設備のそばに売店はありません。
• チョークは控えめに使い、後片付けを。ここはみんなで使う公共の場です。
• 荷物に気を配り、音量は控えめに。ここはプライベートスタジオではなく、家族が集う公園です。

どれも看板に書かれてはいませんが、常連たちが場所を気持ちよく保つための流儀です。これに従えば、初めての訪問でもすんなり溶け込めます。

朝いっぱいを楽しむ

このジムの立地こそが魅力の半分です。砂浜まで徒歩2分なので、私ならトレーニングのあとに旗の間でクールダウンの一泳ぎを組み合わせます。North Bondi側はシーズン中Surf Life Savingによる監視があるので、飛び込む前に旗とコンディションを確認してください。そのあとはCampbell Parade沿いやNorth Bondi周辺のカフェがすぐそこにあり、コーヒーやワークアウト後の朝食にぴったりです。まさにBondiらしい朝の過ごし方、鍛えて、泳いで、食べて、また繰り返す。

だからマッスルアップの最中の屈強な人たちに臆する必要はありません。Bondiのマッスルビーチは、通常なら大金を払うような景色つきで、シドニーでいちばん親しみやすい無料ワークアウトのひとつです。バーをつかみ、順番を待ち、楽しんでください。それこそがこの場所の存在意義なのですから。